蜂蜜琵琶腿#太阳谷食谱#

原料

太阳谷琵琶腿: 2只, 小番茄: 300克, 土豆: 1个, 生抽: 适量, 黑胡椒: 适量, 盐: 适量, 蜂蜜: 适量, 柠檬: 半只, 蒜瓣: 适量, 橄榄油: 适量

步骤

1太阳谷的冷冻鸡肉制品选用的都是以谷物为基础,科学喂养,不用激素,自然生长的鸡,可以放心食用。

2琵琶腿自然解冻或微波炉解冻。

3在鸡腿上切几刀更容易入味。

4在大点的碗中倒入生抽、料酒,滴几滴柠檬汁可以去腥。放入鸡腿,用刷子均匀刷在鸡腿上,鸡腿两面洒入盐和黑胡椒碎,腌制30分钟,中通翻面几次,用刷子刷匀。

5将小番茄、土豆块放入烤盘,淋入橄榄油、洒上黑胡椒碎和盐拌匀。

6放入鸡腿,蒜瓣和柠檬片,鸡腿下面可以放几块土豆垫着,因为小番茄烤制后会出汤汁,影响鸡腿表皮的脆度。放入提前预热好的烤箱中层,200度烤40分钟。

7烤到20分钟的时候翻下面。

8再烤20分钟,取出刷层蜂蜜,继续烤5分钟后取出鸡腿翻面再刷层蜂蜜烤5分钟即可。

9刷了蜂蜜的鸡腿表皮脆脆的。

10搭配意面和面包都很棒。

小技巧

番茄的用量可以根据自己喜好调整,还可加入洋葱、胡萝卜等蔬菜一起烤,香料还可搭配罗勒碎、披萨草、欧芹等意式香料,当然,喜欢辣的还可加辣椒粉。


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