风筝精粉: 200g， 水: 140g， 红燕酵母: 0.5g， 盐: 4g
1加入盐之外的材料1速打混合，然后加盐。（盐会让面筋有一个收缩的作用）
2继续1速打3分钟，2速打2-4分钟，中间刮缸一下。2速打的时候，一般1分钟后就能看到脱缸了
3在手中做拉伸折叠动作，就像视频里那样，刷的拉长，然后对折，再拉长再对折，每次拉手都要转个角度。这个是我从法式揉面法中得到灵感想到的，用这个方法面筋增强非常快。70-80下之后，面团就非常光滑了。而且动作做的快，手上不会粘很多
4初发前的体积是约250ml
530度发酵1个半小时之后，还是在手上做那个拉伸折叠的动作，直到面团又光滑成团。这次手上不会粘面团
6在大约150min的时候，用传统的方法在案板上拉伸折叠。（传统方法对气泡破坏小些，而150mins后已经有不少气泡了）
7发酵4.5小时之后，面团大致2倍大了
8分割面团，初步整形
9盖保鲜膜，松弛10分钟。这时候可以开始预热烤箱了,250度
10还是在松弛的时候，可以把油纸涂上油，然后折出两个凹槽
11最后整形，将整形好的法棍放到油纸上。两侧用东西支撑一下。这个时候法棍表面挺多小泡的，随它去，之后发酵后会自己进去的
1226度最后发酵1小时左右。直到手指按下去慢慢回弹一部分。面团整体看起来是非常软而且充满气泡的样子
13准备大约350ml的沸水
14面团喷水，筛些高粉
15用剃须刀割包
16刚才那点水（350ml左右），倒1/3到石子盘里，然后关门3秒钟，开门送入面团，倒入剩下的水。然后开热风（热风会让蒸汽在烤箱里充斥均匀，而不是只在上部），230度烤10分钟左右等到割痕膨胀面皮有些结起来了，拿掉石子盘，把石板放到中层，继续烤15分钟左右直到上色