原料
虾: 7只, 芒果: 半个, 豆芽: 100g, 紫甘蓝: 50g, 小米椒: 2根, 白芝麻: 1小勺, 荞麦面: 1小把, 橄榄油: 1大勺, 鱼露: 50ml, 泰式甜辣酱: 15ml, 米醋: 15ml, 香油: 1大勺, 盐: 少许
步骤
1大虾去壳只留虾肉,背部剖开挑去虾线,然后加入少许料酒腌制片刻。
2平底锅中加入1汤勺橄榄油,烧至8成热的时候放入虾肉,煎至熟透。
3起汤锅中加入清水,放入少许盐,滚沸后将洗净的豆芽放入,煮1分钟后捞 出,沥干水分。
4紫甘蓝洗净,去除老叶和根部,切成细丝。
5芒果洗净,从中间紧贴果核剖开,不切透果肉,将果肉划成1cm左右的小方块,轻掰果皮即可将切好的芒果块取出。
6小米椒洗净去蒂,切成红椒圈。
7另起一锅清水,水沸后下入荞麦面,煮3-5分钟捞出,过冷水备用。
8调制拌面汁:鱼露 50ml,泰式甜辣酱15ml,米醋15ml,香油1大勺,盐适量。混合好,制成酸辣的鱼露酱汁。 将荞麦面码在最下面,上述所有食材混合后放在面上,再加入适量的白芝麻和调制好的拌面汁,即可拌匀食用。
小技巧
1、其中的蔬菜可以根据自己的喜好加入其他,西生菜、芝麻菜都是不错的选择。 2、不想吃主食的,就可以不加入荞麦面。当然有人说荞麦面发凉性,那么加入其他面类也同样可以。 3、没有鱼露的可以直接用捞拌汁代替。