原料

黑豆: 30克， 小麦仁: 30克， 粳米: 100克， 大枣: 5枚， 水: 适量

步骤

1准备用料

2黑豆，麦仁洗净

3粳米冲洗干净

4大枣洗净，剪开

5将所有材料倒入碗中，加适量水

6放入炖锅，加盖，隔水炖煮2-4小时

7米烂粥成

8盛出食用

小技巧

懒得去找原配炖盅，直接用大碗代替了。 此粥每日2-3次，温热服食，3-5日为一疗程