健胃补肾羊肚菌瘦肉汤

原料

瘦肉: 200g, 羊肚: 20g, 红莲: 15g, 红枣: 8粒, 百合: 15g, 芡实: 15g, 山药(淮山): 一根, 生姜: 3片, 水: 适量, 盐: 小许

步骤

11.清洗羊肚菌的时候,不能使用开水,也不能使用冷水,需要用大约45~50摄氏度的温水,这种温度既可以使羊肚菌里面的香味散发出来,同时又不会破坏羊肚菌的口感;

2在浸泡羊肚菌的时候,所需要的水量以刚刚浸过羊肚菌菇面为宜,大约浸泡半个小时左右,清水就会变成酒红色,这个时候羊肚菌即可捞出来清洗了;

3而浸泡羊肚菌的水不要倒掉,将它沉淀之后,可以用于煲汤,因为这酒红色的水正是羊肚菌的精华之所在;

4将浸泡好的羊肚菌另放在一个碗内,倒入适量的清水,按照顺时针的方向进行打圈,这样可以将羊肚菌小孔里面的脏物清洗出来,大概需要反复清洗2~3次,羊肚菌就清洗干净了;

5而沉淀好的酒红色汁液,将下面的沉淀物倒掉之后,再进行沉淀一次

6将肉飞水

7将所有的材料(除了山药)放入锅中,加入适量的水和刚才沉淀的羊肚菌汁液,大火煮沸,小火慢炖35分钟.

8汤差不多可以了,然后山药下锅,煮软山药就可以关火了。

9放小许的盐。

小技巧

山药不用太早下,山药太烂汤汁会糊糊的,影响汤的口感


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