原料

肉桂粉（补气血）: 一勺， 亚麻籽: 适量， 腰果: 若干， 核桃仁: 若干， 黑皮花生: 若干， 苹果: 一个， 猕猴桃: 一个， 桑葚: 若干， 蓝莓: 若干， 紫甘蓝: 若干， 西芹: 若干， 圆青椒: 半个， 甜菜根: 半个

步骤

1将蔬菜和水果分别洗净、切块（因为机器很厉害，所以不需要切太小，只是为了好扔进去。苹果连核一块扔进去榨。）

2按照软的放下面、硬的放上面的原则，将食材全部扔进搅拌机。

3开机，榨汁，2分钟后就好啦~

小技巧

转速达到35000转以上的机器是可以打碎细胞壁的，不一定要VITAMIX这个牌子，但这个牌子质量真的好啊。。。