简介

每份包含热量186千卡 蛋白质5克 脂肪4克其中（1克饱和脂肪） 碳水化合物29克 纤维素3克

原料

生燕麦片2杯，适量水，蜜糖2汤匙

步骤

1、把燕麦放入电饭煲里，注入水到适当的水位标示。 2、按下“燕麦/酸奶”键后选择“燕麦”程序。烹调时间设定为20分钟，然后按“烹调”开始煮。 3、程序完成后，拌匀倒入碗里，加上蜜糖即可。 4、蜜糖可以用炼奶代替。