蒜头: 1个， 鸡蛋: 2只， 卷心菜: 适量， 沙丁鱼/吞拿鱼罐头: 1个
1卷心菜切成细丝，梗的部位能方便炒熟。鸡蛋打散成全蛋液，加料酒/黑胡椒去腥。
2平底锅加热，倒入适量橄榄油。放入切好的蒜头，炒出蒜香味。
3倒入卷心菜丝，翻炒直至半熟。
4将卷心菜挪至平底锅的一半处，倒入蛋液，熟了之后将边上的卷心菜挪到一半蛋液上，用另一半蛋液包裹上面的卷心菜。这样鸡蛋和卷心菜能更好的炒在一起。
5加入沙丁鱼/吞拿鱼罐头翻炒，直至全熟。加入盐 (如果使用的是原味的沙丁鱼/吞拿鱼罐头，盐少放!!!!! 因为沙丁鱼/吞拿鱼罐头是咸的。)