意面: 两人份， 培根: 四片， 西蓝花: 四分之一个， 速冻玉米粒: 一小碟， 菠菜: 四根， 黄油: 一勺， 洋葱: 四分之一个， 番茄酱: 三大勺， 番茄肉酱: 三大勺， 盐: 少许， 黑胡椒粉: 适量（可不放）， 淡奶油: 两大勺
1先煮面，热水煮开（煮开！煮开！煮开！）加一勺盐一点点橄榄油（其它油也OK啦～）把面放进去，大火九分钟，煮到里面有一点白芯，不要煮到全熟。
2西蓝花切去根部，只要头上的部分，菠菜也切掉根部，把叶子切段洋葱切粒，培根（或者肉）切块（不要切太小）
3煮好的面捞出，加冰水，防止粘连（然后把面捞出来）把西蓝花和冷冻玉米放到煮面的水里，再煮三分钟，捞出。
4锅里加入黄油（或者别的油也可以）加入洋葱碎，翻炒一会，加入培根肉类，炒至有香气，加入面条。
5调小火，加入番茄酱，意大利面酱（各三勺的样子）搅拌均匀，如果面干的话就加一点煮面的水，加入西蓝花和玉米粒。
6炒半分钟左右，尝一下咸淡，如果不够可以加一点盐，加入黑胡椒粉（按个人口味来）加入淡奶油，大火拌匀，收汁出锅！
7开吃！(๑•̀ω•́๑)