原料

奇亚籽: ， 燕麦片: ， 泡打粉: ， 小苏打: ， 肉桂粉: ， 海盐: ， 熟白豆: ， 椰子油: ， 枫糖浆（或蜂蜜）: ， 橙皮屑: ， 苹果酱: ， 香草精: ， 杏干: ， 葡萄干: ， 南瓜籽: ， 玉米片:

步骤

1奇亚籽和3大勺水混合静置15分钟成糊状备用。125g燕麦片打成粗粉，加入剩下的200g燕麦片、1小勺泡打粉、1小勺小苏打、2小勺肉桂粉和1小勺海盐混匀。250g熟白豆和60ml椰子油打细腻，加60ml枫糖浆或蜂蜜、橙皮屑（1个）、60ml苹果酱和1小勺香草精，打顺滑。加到干性材料中搅匀成团，加60g杏干（切碎）、30g葡萄干、35g南瓜籽和60g玉米片（可选）拌匀

2将面团分成10个球，拍扁，放在铺了油纸的烤盘上，180度15-18分钟。

3彻底晾凉后密封储存（室温冷藏均可）。