大米: 三人份， 羊后腿肉: 200g， 胡萝卜: 半根， 洋葱: 半个， 孜然: 一小勺， 生抽: 30g， 老抽: 15g， 五香粉: 5g， 盐: 3-5g
1做手抓饭，我选的是羊腿肉，也可用羊排。洗干净之后切成小块。
2洋葱洗净切成小粒，胡萝卜去皮切成滚刀块。
3大米淘干净，加水泡上20分钟。
4炒锅烧热倒油，油热之后先把洋葱丁放进去炒出香味。
5再把羊肉放进去，翻炒到变色。
6然后把胡萝卜丁放进去翻炒，炒到胡萝卜变软。
7放入两大勺生抽、1大勺老抽，再根据自己的口味加入盐、1小勺孜然粒和1小勺五香粉。
8翻炒均匀。炒好之后就可以盛出来了。
9把泡好的米放到电饭锅里，加水时要比平时焖米饭的水少三分之一，也就是说放三分之二左右就够了，一会儿洋葱和胡萝卜都还会出水的。
10把炒好的羊肉洋葱胡萝卜倒到电饭锅里，盖上盖子，跟平常一样选择煮饭功能就行了。
11等电饭锅自己跳闸，懒人版的羊肉手抓饭就做好啦。拌匀就可以开动啦。你做好了之后记得拍照给我，在微博上@小羽私厨的桐小羽，我会选出棒棒的作品赠送小礼物呀。