培根: 2片（50g)， 菠萝: 50g， 牙签数支:
1菠萝用盐水稍浸泡，培根肉解冻
2菠萝切片，包裹在培根肉里，用牙签定型 （因为在减脂期间，少用了一片培根，菠萝用量也减少了），培根肉容易散，菠萝切的也不好看，切成长方体才好看:-D（PS:这张图好丑）
3烤箱150°预热5分钟，肉卷入烤箱160°烤了25分钟（各家烤箱有各家的脾气，烤的时候注意看着点，别把肉烤焦了）
4出炉啦，味道很丰富哦，烤出来的培根肉本就香气十足，酸酸的菠萝中和了肉的油腻
5热量图