原料

嫩南瓜: 两个， 煮玉米水或凉水: 适量

步骤

1将南瓜洗净

2将南瓜切好如图。

3将准备好的凉水（我用的是煮玉米的水）入锅烧热后放入南瓜，期间不加任何东西。直至煮熟，闻到南瓜甜甜的味道就可以起锅了。

小技巧

用煮玉米的水煮出来的更甘甜。玉米也是妈妈亲手种的。各种生态！如果喜欢蘸点辣椒什么的可以就点蘸水吃。依各自口味调咯。此道菜防癌的。