鸡胸: 250kg， 葱花: 少许， 玉米粒: 少许， 青豆粒: 少许看个人口味， 酱油: 一瓶， 黑胡椒: 一瓶， 生姜: 一片
1将大块鸡胸肉切条，清水洗净
2生姜切成细条，加入到肉条中，加入酱油，黑胡椒，腌制一晚上
3取出腌制好的肉条剁成肉酱，加入切碎的青豆粒玉米粒以及葱花，搅拌均匀，放置一会就可包扁肉
4切勿包太多肉，一点肉它煮过就会鼓的很圆