黎麦虫草海鲜饭

原料

黎麦: 50克, 蔬菜: 青椒、洋葱、胡萝卜、口蘑, 海鲜: 鱿鱼、虾仁, 调味: 盐、黑胡椒

步骤

1青椒、洋葱、胡萝卜切大丁,口蘑切片

2鱿鱼切丁、准备虫草、虾仁

3不粘锅加热后放入黎麦,蔬菜煸炒会。

4加入虫草、水或高汤(没过黎麦),大火煮开加盐、黑胡椒转小火煮十分钟放鱿鱼,煮五分钟左右放入虾,中火收汁后,关火焖一会。

5蔬菜、海鲜可以换自己喜欢的


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