意大利面: 适量， 番茄: 3个， 洋葱: 半个， 蒜: 瓣， 番茄酱: 适量， 橄榄油: 适量， 盐: 适量， 黑胡椒: 适量， 肉丸: 5个， 西兰花: 一颗
1放入油，葱蒜炝锅，放入切碎的番茄，加入适量番茄酱，翻炒 可以加入肉末or蘑菇片
2煮意面 煮西兰花 煮丸子
3意面放入酱汁中翻炒 加入西兰花，丸子，出锅
煮意面的时候到一些橄榄油or食用油，意面不会粘连。