虾: 300g， 味噌酱: 3大勺， 米饭: ， 蒜末: 30g， 白糖: 1勺， 油: 2大勺， 甘蓝: 小半棵
1热锅热油，爆香蒜末
2加入背上切开的明虾，加白糖炒1分钟
3加入味噌酱，旺火炒2钟，虾弯曲、肉变Q就可以咯
4紫甘蓝加沙拉酱、淋花椒油、少量盐拌一下
5盘里装米饭甘蓝、撒海苔芝麻，再倒入味噌虾，一份健康营养的午餐就做好了