孕妇版无油营养疙瘩汤

原料

瘦猪肉: 少许, 西红柿: 一个, 土豆: 半块, 油菜: 两三颗, 辣椒: 一个, 面粉: 少许

步骤

1西红柿切碎,放入热锅内,不用放油,加少许盐,炒至西红柿皮分离,加入两碗水

2土豆切成筷子粗的细条,瘦肉切丁,锅开后放入锅内

3面粉慢慢加水用筷子拌成特别小的面疙瘩,加水的时候特别慢,尽量做到滴进去,面疙瘩就会拌的特别小。拌好后可以用手搓一下,不留干面粉,又让每个面疙瘩都尽量小

4面疙瘩拌好土豆和肉我煮的差不多了,把面疙瘩倒入锅内,勺子搅拌锅内,不要粘锅,最后把切好的油菜丁和青椒丁放进去,尝尝味道,加点盐就可以开吃啦

小技巧

全程只加一种调料,盐,肉是生肉下锅让味道更加鲜美!


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