鸡蛋: 2个， 太阳果: 一个， 苹果: 一个， 酸奶: 两勺， 柠檬: 两片， 蜂蜜: 一勺
1太阳果切块蒸十五分钟
2苹果切块加两勺酸奶（根据个人口味，可减少或增加）
3两个鸡蛋只吃蛋清不要蛋黄
4蜂蜜柠檬水一杯