黑米: ， 燕麦: ， 糙米: ， 薏米: ， 大米/黄小米:
1取等量黑米、燕麦、糙米、薏米混合洗净，泡水里放冰箱过夜
2泡杂粮的水留着和杂粮一起放到锅里
3取些许大米（或黄小米）洗净放入锅中
4倒入8-10倍的水，盖上盖大火煮沸，转小火，锅盖留出个口子，继续煮一小时左右
5等到粥比理想的黏稠度更稀一点的时候就可以关火了，粥盛出之后会慢慢变稠一些
一般放10倍水是黏稠度刚好的，但是喜欢稠一些的小伙伴可以放8倍水
