补肾健脾栗子淮山汤(素汤) 0

原料

板栗: , 干茶树菇: , 玉米: , 铁棍淮山: , 胡萝卜: , 眉豆: , 枸杞: , 姜片: , 盐:

步骤

1干茶树菇泡发,栗子去皮去壳,淮山去皮切小段,玉米洗净切小段,胡萝卜洗净滚刀切,眉豆和枸杞洗净备用。

2把姜片和茶树菇用中小火分别下油煎一下煎茶树菇时可以加入适量白胡椒粉

3把所有的材料放到锅中加入适量的水烧开,转小火煲1.5-2小时(这个需要看量,量多就可以再煲长半个小时,如果用高压锅煲半个小时即可),最后加盐调味就可以喝了。

小技巧

1.一定要用小火煲,过程中不要揭盖,这样才能保持食物的香味

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