烤蓝莓牛奶鸡蛋燕麦(减脂早餐)

原料

燕麦: 30克, 牛奶: 适量, 鸡蛋: 1个, 蓝莓: 100g, 枫糖浆: 2勺, 肉松: 看个人喜好, 小麦胚芽: 20g, 芝士: 一两片都行, 牛油果: 半个

步骤

1前面步骤忘记拍了,想起来的时候已经都摆完盘了? 1.最底层铺上小麦胚芽 2.然后牛油果切片或者捣成泥铺上 3.牛油果上铺蓝莓 4.蓝莓上撒燕麦片 5.浇上牛奶和鸡蛋(鸡蛋打散) 6.最上层铺上芝士,我把芝士擦成丝了 PS:这次把芝士放顶层了,下次打算放中间,应该更好吃! 7.再用几颗蓝莓点缀一下;

2150-160度烤箱,预热10分钟,烤25分钟,具体温度根据自己烤箱脾气调节

3出烤箱以后,我又拌了一些肉松和枫糖浆,太好吃啦!


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