培根: 5片， 鸡胸肉: 200g左右， 洋葱: 适量， 红萝卜: 适量， 生抽、胡椒、盐: 适量
1胡椒盐巴先腌15分钟
2保鲜摸包住不要包的太紧，四周要有空间，拿杆面棍把肉打松肉
3要敲打的蛮用力的，变成这样
4切好适量的红萝卜及葱，可以放自己喜欢的料，但不要多，要不然卷不起来
5底部铺锡箔纸，培根平铺到跟鸡肉差不多宽度（平铺到时候尽量让培根重叠）
6铺上刚刚打松的鸡肉及切好的洋葱及红萝卜，可以撒些黑胡椒粉及盐做调味
7卷起来，四周都卷紧
8蒸个20分钟（我是用大同电锅，如果没有也可以用锅烧水来蒸）
9蒸完后放冷，在放冷冻库15分钟，拿出来再下锅煎，可以加点酱油胡椒下去做酱汁
10煎至每面都上色就可以了
11放冷后再切，就完成啦