燕窝: 3克， 纯净水: 适量
1称好 一份3克左右的燕窝，（我自己是吃了4小碗）
2纯净水泡了4/5个小时，如果有杂质或细小绒毛可用镊子剔除。
3把燕窝放入炖盅，（我没有炖盅用杯子替代，水量高过燕窝一指节，我水放多了）
4这是隔水炖45分钟后的燕窝
5我加了些木瓜，原味的也很好吃，有一股蛋白自然的香气，还有木瓜的香甜。
6原味燕窝我放的燕窝少，因为之前水放多了嘛，清新的味道也不错。
7炖燕窝很简单，把牛奶和木瓜一起放入燕窝内，就是牛奶木瓜燕窝了。
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