生菜: 一颗， 玉米: 半个， 小番茄: 若干， 西兰花: 半颗， 藜麦: 适量， 日式沙拉汁: 适量， 鸡蛋: 一个
1所有蔬菜洗净切成图片里的样子，生菜手撕成小块，玉米掰成颗粒，我是隔水蒸熟哒，嫩且多汁。
2西兰花水煮熟，五分钟就差不多吧，我习惯等水开再煮东西，口感会好很多。藜麦水煮15-20分钟，捞出来冷却。
3所有食材混合加入沙拉汁就完成啦！平时喜欢煮个溏心蛋对半切放在上面，但那天吃的很多了就没加，跟我一样的爱蛋女孩可以加喔
藜麦可以不加，我因为健身需要饱腹感才加，口感挺好的～