米饭: ， 海苔: ， 榨菜（可选）: ， 肉松: ， 生菜，胡萝卜，香菜，海带，小白菜，圣女果: ， 橙子，苹果: ， 鸡蛋: ， 火腿肠: ， 沙拉酱:
1将火腿肠，胡萝卜，榨菜，生菜切丁拌入沙拉酱，将米饭捏成三角形状，再分别加入蔬菜丁和肉松，最后整形用海苔包裹装盘。
2将海带，圣女果，小白菜下锅煮沸，将鸡蛋液淋入锅中，加入盐和鸡精调味，最后撒香菜盛出即可。
3将水果切丁淋上沙拉酱摆盘即可。
蔬菜和水果可以根据自己喜好随意更换。做三件饭团的小工具可以在淘宝上购买做饭团特别方便。