原料
吐司: 3片， 黑芝麻酱: 少许， 丘比沙司酱: 少许， 美国加州葡萄干: 20克， 其他主食: 一份， 水果: 一份
步骤
1吐司备好
2用擀面杖将吐司擀成薄片
3放在电饼铛里煎至一面金黄色
4将吐司剪成两只鹤在一起的画面剪影
5将吐司剪成两只鹤在一起的画面剪影
6再用丘比沙司酱画出部分白色部分
7黑芝麻酱画出荷叶
8荷叶黑色部分用美国加州葡萄干摆放，鹤的红掌用胡萝卜或樱桃皮摆上，并画出水的波纹
9锅内加入适量水，放入绿豆熬煮，煮至开花为止再放入枇杷煮3分钟
10放入美国加州葡萄干、勾芡面粉水，一份好喝的面糊粥就出来了
11简易的中国风餐盘画制作完成
12搭配其他主食和水果食用更佳
13美国加州葡萄干
小技巧
请自己再搭配其他主食和水果食用更佳~，葡萄干可以购买美国加州葡萄干，粒大饱满，色泽好看，加州葡萄干零脂肪，饱腹感强，利于女性减肥。运动前吃加州葡萄干，比吃能量棒更能补充全面营养。对于人的血糖血压控制都有好处，富含酒石酸，每天40g可以有效防止便秘。
