吐司: 1片， 千岛酱: 适量， 生菜叶: 1片， 西红柿: 1只， 鸡蛋: 1只， 甜玉米粒: 适量
1清水煮一只蛋（水烧开了鸡蛋打到里面就好），晾凉备用
2西红柿切片
3甜玉米粒用开水泡一会儿（我买的是速冻的熟玉米粒，泡一下就好），图上就是三明治所有的内料啦
4吐司切边
5均匀的涂好千岛酱（喜欢沙拉酱当然也可以啦）
6涂匀涂匀
7盖上一片生菜
8摆好西红柿
9加上鸡蛋和甜玉米粒（我不爱吃蛋黄就扣出去啦嘻嘻嘻）
10切开，折叠，大功告成啦~
11配上一杯绿茶养乐多（就是绿茶加养乐多啦，良心推荐超级好喝！），一份健康美味的餐点就OK拉> <
鸡蛋不要煮的时间过长，嫩嫩的才好吃嘛 如果觉得鸡蛋没味道可以加一点黑胡椒 欢迎交作业~麽麽哒