猫饭?超简单又营养!喵吃的❤~

原料

鸡胸肉: 2块, 鸡心: 16个(半斤), 菠菜: 3颗(少量)

步骤

1备好食材

2鸡胸肉切块备用

3鸡心表面脂肪和血管去掉,洗净血水,多洗几遍

4冷水鸡胸肉下锅,煮沸加入鸡心,煮3分钟即可。不要煮太久柴了不好吃

5菠菜过水焯熟,晾凉把水尽量挤干

6食材都加工完毕啦!!!

7搅碎机搅搅搅~不用太碎哦,也可以自己切成小粒,搅碎机比较方便

8完成~

9拌一拌❤

10晒一发我家网红6~

11❤❤❤

小技巧

1,为了营养的多元化,必须保证食材的多样性。推荐每回做都换不同的肉哦! 2,用保鲜膜包好每次吃的量,冷藏储存,三天内吃完。


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