原料

意大利面: 一把手， 虾仁: 6只， 南瓜: 30克， 番茄: 2个， 蒜: 3瓣， 柠檬叶: 4片， 黄油: 适量， 盐: 适量， 水: 300ml

步骤

1洗部分：把材料分别洗干净，沥水，备用。虾：去壳去头去，挑肠。（虾头留着）

2切部分：?先把南瓜去皮，切成小份，最好是一口一个的大少；?把蒜，柠檬叶分别剁碎；?虾在背部由头到尾竖划刀不断；?番茄切去顶部。（由干到湿处理食材）

3腌部分：烫水加盐浸泡意粉；虾肉用蒜末，盐腌制，均匀混合；南瓜略上一点盐。

4煮部分： 1，煎香，把平底锅加热，放牛油加热，加入虾头煎香，待虾头两边变颜色，加入南瓜小煎两面变色，把虾头夹起出锅。把番茄加入锅，底部朝上，把虾肉放进锅里，煎至卷成圆形。（顺序不可逆转，是煎香加汁的过程）待汁收干。 2，煮意粉，马上把意粉从倒入煎香的锅中（把泡意粉的水分三次倒入锅中）翻，炒，使所有材料混合，每次干锅时倒入泡意粉的水（水中有面粉，最好的收汁水），最后一次加水前：撒上柠檬叶大部分，拌均匀收干汁。 3，焗，关火，撒上剩余柠檬叶，加盖子，焗15分钟。

5出锅： 1，柠檬味飘香。 2，想多汁可以，把番茄装盘后倒烂，混合意粉吃。（孩子特别喜欢这个动作）通常都是他自己来做。 3，南瓜、意粉香软甜有淡淡的柠檬味。 4，虾仁，Q弹，与其他食材的口感作区别，训练孩子咬食物。

小技巧

意粉先烫熟，小煎各类食材，加水，烧成汁，加入意粉吸汁收干，柠檬叶要在关火后加入，小焗一下，更香