减脂增肌餐

原料

牛肉: 250g, 鲜香菇: 100g, 香菜: 2棵, 葱: 2棵, 头抽: 些许, 老抽: 些许, 玉米: 1个, 鲜淮山: 半条, 米: 半杯, 水: 500g

步骤

1鲜香菇洗净

2鲜香菇切片,过水,备用。

3玉米刨颗粒,备用。

4牛肉切薄片,麻油、胡椒粉、酱油、糖、生粉腌制(不放盐)。

5香菜,葱切段。

6先熬好米粥放些许麦胚芽,放玉米粒煮10分钟,再放香菇,牛肉碎,香菜。马上关火焖煮一会儿。

7加胡椒粉,麻油些许。香味扑鼻!


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