原料

燕麦片（即食或传统quick oats或old-fashioned 我用的即食）: 120g， 椰枣: 5个， 肉桂粉: 15g， 可可粒: 28g， 葡萄干➕蓝莓干（见贴示1）: 36g， 无糖椰丝: 20g， 香草精: 1/4小勺， 海盐: 两指头一小撮， 水或牛奶（见贴示2）: 适量

步骤

1把所以材料放料理机里，不是破壁机的建议先不放水或牛奶，这样料理机可以先将干性材料快速搅打碎，不容易结块空转，然后再放入水或牛奶，根据自己的喜好来放液体。 液体不要一次性倒很多，一次倒一点进行调节。喜欢干一点粉末状就少放液体，喜欢湿黏的小块块状就多放点液体。

2我比较喜欢这种块状的湿软状态，所以我加水会比较多点，大家根据自己的需求来调节液体用量。

3做好之后放入密封罐冷藏保存，冷藏可以保存一周，当然我做的没能熬过放一周，哈哈哈哈 Sunny女神说理论上可以冷冻，大家吃不完可以冷冻保存试试。

小技巧

1、蓝莓干我用的东北蓝莓干，偏酸一点，因此葡萄干与蓝莓干用量按个人口味增减。喜甜多加葡萄干，喜欢酸甜就多加点蓝莓干，总量控制住就可以。 2、液体一定不要一次倒太多，边搅打边倒入来调节。喜欢奶味重一点就用奶，不想用奶就用水。 3、肉桂味对我来说还不够，下次继续加量，大家按需分配。