[健康餐]番茄豆腐虾汤(高蛋白鲜汤)

原料

西红柿: 2大个, 大虾: 15只, 冻过的老豆腐: 1块, 盐: 少许, 白胡椒粉: 一小勺, 菜籽油: 少许, 葱、姜: 适量

步骤

1冻过的老豆腐提前一天放冷藏里,备用。

2小葱切碎,姜切薄片条,老豆腐切小块,大虾洗干净。少许菜籽油倒入锅内,热锅,放进去葱姜,爆一下。番茄去蒂切小块,放入锅内炒出汁来。

3番茄汁出来后,加入豆腐块,翻炒会。等全部豆腐沾上番茄汁为止,加半碗水,继续烧,在出锅前10分钟加入虾至变色,加入盐和白胡椒粉。

4最后就小火焖,到汁浓一点就行,不要太干了,汁太稀也没什么味道,一定要刚刚好那种。

小技巧

1.番茄要多,两个大番茄足够了,还有一定要酸,不酸不好吃。 2.白胡椒粉临时加进去提味的。 3.这里放的是一个人的分量。 4.不知道是不是我用菜籽油的原因,所以有点香味。


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