桂格燕麦（不含糖的纯燕麦）: ， 混合坚果（腰果，巴旦木，夏威夷果，花生，核桃）: ， 蔓越莓干or提子干: ， 南瓜子，葵花籽，亚麻籽（没有也没关系）: ， 蜂蜜:
1准备好材料 图片只为摆拍 真实比例大概是：燕麦 坚果 提子干=3:1:1 也可以按自己口味调配
2加蜂蜜，一通乱搅
3烤盘铺锡纸，将那坨混合物均匀铺开 然后 烤！
4冷却以后，请找个漂亮小罐子装起来 做一大罐可以吃好久啦
5比如拌酸奶吃