原料

鸡腿?或鸡翅: 3-4只， 虾仁: 少许， 西兰花: 少许， 南瓜?（或番薯?）: 少许， 胡萝卜: 半根， 山药: 半根， 玉米?: 半根， 黑胡椒，酱油醋: 少许， 葱，姜，泰椒?️: 少许

步骤

1鸡腿?刀划口，葱姜黑胡椒浸泡入味5分钟。

2准备蔬菜蔬菜

3葱 泰椒 切碎，加入香醋和海鲜酱油调料准备

4电饭锅加入米和水（正常做米饭水位），加入南瓜?，胡萝卜，腌制好的鸡腿?，?玉米。电饭锅煮饭模式。

5米饭快熟时候（冒气）加入西兰花，解冻好的虾仁，和山药。

6全部熟啦，焖一会出锅❤️

7注意：1、西兰花晚一些放，营养不会流失。2、米饭?可以换成糙米粗粮更健康。3、蔬菜可以替换。

8比较清淡，因此旁边的调料非常重要哦，可以根据自己口味调制（加个蒜什么的?）

小技巧

注意：1、西兰花晚一些放，营养不会流失。2、米饭?可以换成糙米粗粮更健康。3、蔬菜可以替换。4、清淡健康，调料不能少。