原料

鸡蛋: 1个， 西兰花: ， 牛腱肉: ， 橄榄油: 少量， 杂粮: 一小碗

步骤

1将牛腱肉切块，西兰花煮熟，切碎

2先炒鸡蛋，鸡蛋炒5分熟，备用

3放入橄榄油，放点葱花，味道出来后放西兰花，牛腱肉，米饭，蛋，少放点盐炒熟后出锅