陈皮: ， 冰冻的红豆: ， 红糖:
1红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效；莲子则能养心安神、清心润肺；而陈皮有化痰止咳、助消化的作用。因此这款甜品不仅能清心养神、清肺和胃， 而且能让女性排毒瘦身， 养颜美肤。
2红豆提前一晚用热水泡一下
3浸泡后倒掉一部分水，留下刚好没过红豆的水，放入冰箱冷冻一晚上，让它完全结成冰。
4同上
5陈皮放入温水里泡软，然后用小刀把白色的橘络刮出来，这样就能去掉陈皮的苦味
6同上
7处理好的陈皮切成丝，接下来就可以煮红豆沙了。在砂锅里放1升水，烧开后把结冰的红豆和陈皮一起下锅，搅拌均匀
8大火煮开后转小火炖40分钟。红豆吸收水分之后会胀大，因为水结冰了，所以体积也会变大，红豆皮很容易涨裂，把冰过的红豆放入热水中煮，自然需要时间就短很多了。
940分钟后，打开锅盖，加适量红糖调味，搅拌均匀后这道软香稠沙的陈皮红豆沙就做好了
10同上
11尝一口，红豆沙软糯粘稠，陈皮则增加了一股清香，止咳化痰、健脾益胃的功效超强哦~