鸡蛋: ， 鸡胸肉: ， 西蓝花: ， 圣女果: ， 紫甘蓝: ， 胡萝卜:
1蛋挞托刷油 （橄榄油加胡椒粉加盐） 放入鸡胸肉 再刷油 进烤箱叮10分钟
2拿出叮好的鸡胸肉 随意发挥 加蔬菜 蛋清蛋黄分开加会有惊喜哦 再刷油叮10分钟
3好吃 无法fu吸
圣女果叮过超好吃 紫甘蓝会掉色