![](/images/node/32/325178.webp?1638109395)
原料
鸡蛋: , 鸡胸肉: , 西蓝花: , 圣女果: , 紫甘蓝: , 胡萝卜:
步骤
1蛋挞托刷油 (橄榄油加胡椒粉加盐) 放入鸡胸肉 再刷油 进烤箱叮10分钟
![](/images/seq/144/1440374.webp?1638128468)
2拿出叮好的鸡胸肉 随意发挥 加蔬菜 蛋清蛋黄分开加会有惊喜哦 再刷油叮10分钟
![](/images/seq/144/1440387.webp?1638128468)
3好吃 无法fu吸
![](/images/seq/144/1440394.webp?1638128469)
小技巧
圣女果叮过超好吃 紫甘蓝会掉色
鸡蛋: , 鸡胸肉: , 西蓝花: , 圣女果: , 紫甘蓝: , 胡萝卜:
1蛋挞托刷油 (橄榄油加胡椒粉加盐) 放入鸡胸肉 再刷油 进烤箱叮10分钟
2拿出叮好的鸡胸肉 随意发挥 加蔬菜 蛋清蛋黄分开加会有惊喜哦 再刷油叮10分钟
3好吃 无法fu吸
圣女果叮过超好吃 紫甘蓝会掉色