原料
小蜜斗儿: 500克， 蒜苔: 6根， 蒜蓉辣酱: 一大勺， 孜然粒: 一大勺， 蚝油: 一小勺， 姜: 5片， 蒜: 3大瓣， 植物油: 3勺
步骤
1小蜜斗儿清洗干净。 生孜然粒提前放进无油无水的热锅里小火焙香。
2锅里放水烧开，清洗好的小蜜斗儿迅速下锅打散，迅速捞出。
3捞出控干水分备用。
4热锅凉油，放姜片蒜片爆香。
5放蒜苔翻炒至8分熟。
6放入控干水的小蜜斗儿，放入蒜蓉辣酱，迅速翻炒。
7放一勺蚝油迅速翻炒。
8焙好的孜然都倒进锅里翻拌，出锅！
9开吃！又脆又弹的小蜜斗儿放进嘴里很有嚼劲，一个个焙香的孜然粒同时在嘴里爆裂，超好吃的烧烤味儿！
小技巧
这是一道快手菜。小蜜斗很嫩，含水量高，必须迅速爆熟，否则出汤很多，小蜜斗儿越炒越小。 1.小蜜斗儿只清洗就好，不用收拾。基本整个都能吃，脑袋里有个类似塑料条的东西，咬不烂，介意的话在吃的时候拿出。基本上海边儿群众吃的比较粗犷，我们都吃了，没中毒，哈哈 2.焯水动作要快，水开下锅打卷马上捞出控干水备用，一定控干水，尽可能少出汤。 3.爆炒阶段一定要快，时间越久缩水越多，出汤越多。 4.蒜蓉辣酱可根据自己口味多放或少放，也可以换成烧烤酱。我又放了蚝油里面，就没再放盐，足够咸了。 5.蒜苔也可以换成韭菜，跟焯过水的小蜜斗儿同时下锅加调料迅速翻炒出锅即可。 6.基本鱿鱼类无论大小都可以这样吃，只是大的需要先切花刀烫成鱿鱼卷儿。 7.焙好的孜然粒真的很重要，懒病犯了也要做好这步，不会让你失望。实在懒癌发作就换成孜然粉吧……
