鸡腿: 一个， 鸡蛋: 两个， 西红柿: 一个， 西兰花: 一半
1锅里放冷水，鸡腿放进去，用水绰一下，去血水，在烧锅热水把鸡腿放进去，放入材料：八角，枸杞，葱姜，小火炖
2开水烫一下西红柿去皮，榨汁
3用西红柿汁和面，西红柿汁用滤网滤下，面粉打个鸡蛋，这样面条嚼着劲道，煮不腻
4活好面在醒一下，因为只有宝宝一个人吃，所以用的碗活的
5醒面的同时，把西兰花用水绰下，用料理机打碎，宝宝不爱吃大的，打碎了放在面条没发挑出来?
6西兰花能好了，面也该醒好了，擀面条，个人喜欢宽点的，也可以切细点
7这时鸡腿也该炖的差不多了，把鸡腿盛出先放碗冷下，把面条，西兰花放进锅里，在打个鸡蛋。放盐，鸡精，胡椒粉，香油，把鸡腿撕碎放进锅里，在煮几分钟，关火
8怎么样，看着是不是很有食欲感，哈哈，可惜我在减肥，不能吃
9减肥的我只能喝剩的西红柿汁了?