全麦吐司: 6片， 包菜: 3片叶， 玉米粒火腿: 一根， 洋葱: 20克， 胡萝卜: 20克， 芝士碎: 80克， 甜味沙拉酱: 150克， 糖: 15克
1火腿粒，包菜，洋葱切丝
2胡萝卜切丝，两片吐司切小方块放入180度烤箱烤3分钟
3将蔬菜丝和吐司丁，芝士碎混合加入沙拉酱，可调整沙拉酱，不要舍不得放呀，不然后面抓不起来
4用保鲜膜将混合物抓成团放在剩下的吐司片上(将每个一整片吐司切成一半)
5放入烤箱180度烤25分钟就香喷喷出炉啦