通心粉: 若干， 西生菜: ¼个， 吞拿鱼罐头（油浸比较香，水浸比较健康）: 半罐， 香甜味沙拉酱: 适量， 研磨黑胡椒: 适量， 盐: 适量
1通心粉煮熟，8分钟关火焖2分钟，捞出沥干
2生菜洗干净，沥水，手撕成容易入口大小。西生菜生吃比较脆
3大碗放入通心粉，生菜，吞拿鱼罐头，加入沙拉酱拌匀
4加点盐巴和研磨黑胡椒，装盘挤上沙拉酱装饰，完成！