面粉: 两勺， 胡萝卜: 半根， 蔬菜: 上海青油麦菜啥都行， 太阳鱼: 半条
1蔬菜切段焯水，胡萝卜和鱼上锅蒸熟
2把鱼和胡萝卜蔬菜放入料理机打碎，可以成汁状。具体依bb咀嚼能力调整。
3把面粉和上面那些汁和在一起成面粉泥。平底锅内放一滴核桃油，舀一勺面粉泥入锅，熟了拿出来就好
面粉不要放太多，会硬，不好嚼。面粉泥的干稀以舀起来不滴下来就可以了。一定小火。