马兰头: 200g_约50卡， 日式豆腐: 100g_约340卡， 橄榄油: 10g_约90卡， 蒜蓉辣椒酱: 少量， 盐: 少量
1准备食材：马兰头洗净备用，家常豆腐切块；
2烹饪：锅中倒入橄榄油，待油锅大火烧热后，倒入马兰头翻炒30秒；
3烹饪：倒入家常豆腐，因为超市买来本来就是熟的，所以与马兰头一起翻炒30秒左右，就可加入蒜蓉辣椒酱与少许盐调味，翻炒30秒后即可装盘。