牛奶: 2包， 蛋清: 三个（我是一份一个蛋清）， 果酱: 少许
1把蛋清和牛奶混合分别放入三个碗里
2用保鲜磨包好，用牙签戳上好几个洞大火蒸30 分钟
3拿出后放凉到冷藏里放凉，加入自己喜爱的佐料可以了