鱿鱼: 一只， 脱脂牛奶: ， 全麦吐司: 两厚片， 西兰花: 几朵， 鸡蛋: 两只， 红薯: 一只， 小番茄: 两只， 蓝莓: 一小碟， 干果: 25克， 调料: ， 橄榄油: ， 盐: ， 黑胡椒: ， 孜然: ， 蒜:
1食材如图 预热烤箱200度
21、切好蒜末 西兰花 地瓜块
32、下面煮鸡蛋 上面蒸地瓜
43、鱿鱼去黑皮 十字花 切条条
54、面包切片、切丁。把蒸了一会的地瓜跟面包上面喷些橄榄油，然后一起放入预热好烤箱里，200度十分钟
65、鸡蛋煮好捞出，先放西兰花焯水，捞出再放鱿鱼掉水
76、另起一锅，喷些橄榄油放蒜末，再放西兰花炒一炒，再放鱿鱼 加盐、黑胡椒、孜然粉
87、面包这个样子就差不多烤好了
9装盘 倒牛奶 OK(ง •̀_•́)ง 开吃
这个面包我感觉放着蜂蜜再去烤，也会非常好吃，喜欢的可以试一试₍₍⁽⁽(ી( ･◡･ )ʃ)₎₎⁾⁾