两吃三文鱼

原料

三文鱼: , 西兰花: , 青酱油: , 芥末: , 黑胡椒粉:

步骤

1将三文鱼切片

2西兰花切条 焯水  焯水时候水中放入少许食盐会体谅绿绿的西兰花

3将部分三文鱼放入平底锅 直接煎  无油煎 剪到三文鱼出油即可~

4装盘 ok 大功告成~

5吃的时候可以在无油煎三文鱼上撒点黑胡椒粉,按个人口味,生鱼片直接沾青酱油芥末即可食用~

小技巧

反正很容易啦~我使用的是无油煎三文鱼 发现还是满可口的


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