燕麦片: ， 青菜: ， 洋葱: ， 葱: ， 盐: ， 黑胡椒粉: ， 耗油:
1燕麦片不是即时燕麦噢~
2热锅放入油 洋葱 葱白 炒出香味
3放入洗好的燕麦片炒香能让整个粥呈现奶白色而且味道更浓郁
4放入足量的水煮开 煮至什么程度 根据自己口感的喜好
5放入盐 黑胡椒粉 青菜 耗油
6完成！
有经常拉肚子的人 吃这个粥 可以调理肠胃！