原料

香蕉: 一根， 苹果: 半个， 火龙果: 半个， 葡萄: 5~7个， 酸奶: 100g， 坚果燕麦: 一把， 沙拉酱: 适量， 焦糖浆: 适量

步骤

1葡萄去籽对半切，其余水果切块

2淋上一层焦糖浆，一层沙拉酱

3把酸奶均匀地倒在水果上

4撒上一层坚果燕麦，可以多放几个坚果，脆脆的敲好次！

5薄荷叶装饰~开吃！

小技巧

1.  焦糖浆和沙拉酱也可以用蜂蜜代替，更健康不过个人感觉蜂蜜太稠了口感不好 2.  燕麦我用的是坚果燕麦，坚果脆脆的很香~等燕麦与酸奶混合均匀，燕麦软软糯糯也是一番风味~也可以用其他的燕麦代替(不过记得要用即食的麦片！) 3.  吃的健康开心才是王道！好身材=正确地吃+勤奋地练！